5月30日晚，职业指导讲座心理专场暨心情环保全国公益巡回讲座在主楼D406举行。主讲人西京医院王怀海副教授结合自身经历用通俗的语言就压力与抑郁等方面展开了精彩的讲演。

本次讲座围绕健康的定义，常见心理问题-抑郁焦虑的千面体验，如何应对有效疏导心理压力三方面展开。

讲座伊始，王教授给听众做了一个压力测试。他让大家观察同一幅图，并根据看到的东西来判断测试者受到压力的程度。测试完，他给出了世界卫生组织对健康的定义。他说：“精神愉快，精力充沛，人际关系和谐，社会适应良好，没有主观的痛苦都是健康生活的体验标准。我们所说的心理问题最常见如抑郁焦虑是每个人一生中都会经历的情绪，就像“心灵的感冒”，十分常见。然后他就心理问题层层深入，在谈及抑郁症时，他表示：“把抑郁症等同于精神病是十分可耻的，大多数人都会有不同程度的抑郁。抑郁表现在情绪的变化，思维变化，丧失兴趣，诸多生活改变等方面。

讲座中，他对抑郁的危害做出了声明。他说：“轻度抑郁影响工作/学习效率人际关系，和生活质量。而重度的抑郁则会导致自杀，自残，威胁到自己和他人的人身安全和自身的经济的损失。但是抑郁症时可以治愈的。”他又提到抑郁焦虑是常见病，就像是“心灵的感冒”。
经专业医生的治疗指导，抑郁焦虑可以快速得到控制并治愈，恢复到正常的工作和学习状态。从。随后他就如何应对压力提出了自己的看法：积极的态度；分析压力事件的性质；确认自己对问题的处理能力；积极寻求资源及支持系统；有计划、有步骤拟定解决计划；讲究策略和技巧并脚踏实地、立即行动都是解决压力的良好途径。